نوشیدنی ها

مواد لازم:

انبه ( پوست گرفته، تكه تكه و فريز شده): ۲ عدد

آب پرتقال: ۲ پيمانه

بستنى وانيلى: ۳ اسكوپ

نعناع: يك مشت

عسل: ۲ قاشق غذاخورى

ليموى شيرازى: ۲ عدد

عصاره يا اسانس وانيل: ۱ قاشق غذاخورى

اگر از طعم و مزه انبه و عطر دوست‌داشتنی آن لذت می‌برید، اسموتی انبه یکی از بهترین اسموتی‌هایی است که در این فصل می‌شود نوشید. اسموتی به نوشیدنی غلیظی می‌گویند که از میوه خام له شده و مواد دیگر مانند آّب، یخ، لبنیات، شیرین کننده‌ها و طعم دهنده‌ها تهیه می‌شود.

اسموتی درست کردن کار بسیار ساده ایست و با کمی تجربه کسب کردن می‌توانید ترکیب دلخواه خود را پیدا کنید.

اگر اسموتی انبه را امتحان کردید تجربه خود را در اینستاگرام، فیسبوک یا توییتر با ما به اشتراک بگذارید و با عکس گرفتن از اسموتی خود و انتشار آن با هشتگ #سیرسور در قرعه کشی ماهانه ما شرکت کنید.

تمامى مواد را در مخلوط كن به خوبى مى زنيم.

توضيح: مى توانيد غلظت اسموتى را با زياد و كم كردن آب پرتقال به ميزان دل خواه برسانيد. براى كاهش كالرى نوشيدنى مى توانيد به جاى بستنى از پنج قاشق ماست استفاده كنيد و ميزان عسل را افزايش دهيد.

 نوش جان!