از آشپزی لذت ببریم !

تبلیغات

تبلیغات

زمان تهیه: ۴۰ دقیقه | زمان پخت: ۴۵ دقیقه | براى ۶ تا ۸ نفر

مواد لازم:

 

کینوآ: ۱ پیمانه

خیار: ۵ عدد

گوجه گیلاسی: ‌۳۰۰ گرم‌

پیاز متوسط: یک چهارم

ریحان یا نعنا: ۲۰ گرم

پنیر فتا: ۵۰ گرم‌

روغن زیتون: ۳ ق غ

سرکه‌ی بالزامیک: ۲ ق غ

نمک و فلفل: به اندازه دلخواه


کینوآ را با سه فنجان آب بپزید

گوجه‌ها را به دو نیمه و خیارها را به حلقه‌های دو نیم شده خرد کنید

پیاز را خلال و ریحان یا نعنا را برگ برگ کنید.

پنیر را نیز به مکعب‌های کوچک خرد کنید

همه‌ی مواد را در ظرف سالاد بریزید و با هم مخلوط کنید


 نوش جان!